ЗДОРОВЬЕ
HEALTH & HORMONES
Эндокринологическая поддержка и оптимизация гормонального здоровья. Комплексный подход к восстановлению баланса организма через питание, тренировки и образ жизни.
ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС
Hormone Balance Analysis
Комплексный анализ гормонального статуса и корректировка питания
Консультация 90 мин
- Анализ анализов крови
- Индивидуальные рекомендации
- План коррекции
- Контроль через месяц
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Women's Health Support
Комплексная поддержка женского здоровья и репродуктивной функции
Программа 12 недель
- Цикличные тренировки
- Гормональное питание
- Поддержка ПМС
- Планирование беременности
МЕТАБОЛИЗМ
Metabolism Optimization
Восстановление и ускорение обмена веществ
Программа 8 недель
- Анализ метаболизма
- Коррекция питания
- Тренировочный план
- Добавки и БАДы
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Thyroid Health Support
Поддержка функций щитовидной железы через питание и образ жизни
Консультация 60 мин
- Анализ ТТГ, Т3, Т4
- Питание для щитовидки
- Йодный статус
- Контроль антител
ИНСУЛИНО-РЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Insulin Resistance Management
Коррекция инсулинорезистентности и предиабета
Программа 16 недель
- Анализ глюкозы и инсулина
- Низкоуглеводное питание
- Интервальное голодание
- Физическая активность
СТРЕСС И КОРТИЗОЛ
Stress Hormone Management
Управление стрессом и нормализация уровня кортизола
Программа 10 недель
- Анализ кортизола
- Стресс-менеджмент
- Релаксационные техники
- Адаптогены
Почему важно здоровье гормонов
Энергия и настроение
Гормональный баланс напрямую влияет на уровень энергии, настроение и качество жизни
Контроль веса
Нарушения гормонов часто являются причиной проблем с весом и метаболизмом
Репродуктивное здоровье
Гормональный баланс критически важен для репродуктивной функции у женщин и мужчин
Качество сна
Гормоны регулируют циклы сна и бодрствования, влияя на восстановление организма
Иммунитет
Гормональные нарушения ослабляют иммунную систему и повышают риск заболеваний
Когнитивные функции
Гормоны влияют на память, концентрацию и общие когнитивные способности
Готов изменить свою жизнь?
Запишись на персональную консультацию, и я помогу тебе достичь целей через научно обоснованный подход к тренировкам, питанию и здоровью.